化疗后一定要做好3件事，很多人不知道，却能救命！

明明出院那会儿状态良好，可回家没几天，竟然又因发烧住院了！

不少患者在化疗之后，觉得 “最艰难的阶段已经过去”，殊不知，却在一些细节的疏忽中出了问题。

结合众多化疗后患者的实际情况，金方堂大药房总结出了 3 件极易被忽视，但实则最为关键的重要事项。

一、预防感染

大家都清楚，化疗在杀灭癌细胞的同时，也会对正常细胞造成损害，特别是白细胞，这会致使患者免疫力降低。如此一来，细菌、病毒以及真菌就更容易引发感染，有时候，一个小小的感冒都可能对生命构成威胁。
远离患病的人；尤其是那些患有感冒、流感的患者。尽量避免前往人群密集的场所，如有必要外出，一定要佩戴口罩。特别要注意的是，化疗后 7 至 14 天是骨髓抑制的高峰期，此时患者的免疫力几乎归零，最适宜在家中安静休养。

二、预防口腔感染

这一点极其重要，患者每天要刷牙两次，使用软毛牙刷，并且饭后务必漱口。一旦口腔出现白斑或者疼痛症状 —— 这有可能是真菌感染，必须马上就医！在日常生活中，因为不重视口腔卫生而继发骨髓炎的案例并不少见！
三、定期监测
体温监测不能仅仅关注数字变化，还要定期进行血常规检测，密切留意白细胞计数。一旦出现发热、寒战等感染症状，也要即刻前往医院就诊。

四、保证营养均衡
在我看诊的过程中，发现很多癌症患者陷入了一个误区：听闻红肉对肿瘤不利，于是就拼命喝汤、只吃素食，还有些人把保健品当作救命的法宝。实际上，我已经多次强调过，饮食抗癌的首要原则就是：食物种类多样化！蛋白质是免疫系统的重要构成部分，补充蛋白质有助于维持免疫功能，降低感染风险，缓解化疗带来的副作用，帮助癌症患者保持体力。

1、合理补充蛋白质
实际上，肉汤中大部分成分是脂肪，而且嘌呤含量极高，并不建议癌症患者饮用过多肉汤。蛋白质主要分为两类：动物蛋白，像瘦肉、鱼、鸡蛋、虾等；植物蛋白，例如豆类、坚果、种子、全谷物等。
化疗后的癌症患者可以适当增加这些优质蛋白的摄入量，但要以胃肠能够适应为前提，摄入过量反而会加重胃肠负担。

2、不缺不补

再者，随着人们养生意识的不断提升，各种保健品、膳食补剂层出不穷。然而，实际上并没有直接证据表明这些补剂能够防癌抗癌！甚至可能并无益处。
防癌抗癌不能将希望完全寄托在补剂上，而是应当依靠食物本身，并且食物一定要新鲜、健康、有益！所以一定要牢记医学之父希波克拉底的名言：让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物！

3、可以少食多餐

最后，盲目忌口同样不可取。化疗后患者的胃肠功能会有所减弱，饮食只要符合清淡、易消化的标准就行。尤其是老年患者，他们本身消化吸收功能就比较弱，胃口也不好，这种情况下，可以把一日三餐改为少食多餐，一切顺其自然就好！不要过度限制饮食，也不要有过多的饮食禁忌，以免出现营养供给不足的情况。适当吃点下饭的腐乳、咸菜等，也不必反对。

五、适当活动
有些患者听医生说回家后要静养，就大门不出二门不迈，整天躺在床上，这是大错特错的。

临床上曾有这样的案例：患者卧床 2 周，肌力下降了 50%，最终再也无法站立。虽然化疗结束后的 2 周内不太适宜外出，但静养并不意味着完全不动，可以逐步恢复活动！

比如，第一周可以在床边坐立，然后扶墙行走 5 分钟；第二周可以在室内踱步，进行适度拉伸；第三周便能够开展室外活动了，像散步、八段锦、太极拳等，以身体不感到疲惫为标准，量力而行，同时要避免意外磕碰。

六、保持情绪愉悦
此外，很多患者在化疗后情绪波动较大，而保持积极的心态对身体恢复大有裨益。建议癌症患者可以通过阅读、听音乐、冥想等方式放松心情，与家人、朋友或者心理咨询师交流，分享自己的感受，获取情感上的支持。
最后我想说的是，对于众多癌症患者而言，化疗是一段充满艰辛的历程。但只要认真做好这些重要的恢复措施，同时保持良好的生活习惯，就一定能够轻松、愉快地跨越这道难关！