对于肿瘤患者而言，身体本就较为虚弱，春困来袭时，往往会感到更加疲惫、乏力，影响生活质量与康复进程。
别担心，成都普济金方堂大药房为大家总结了以下这些改善建议，能帮助肿瘤患者有效应对春困。
春季的菠菜、春笋、韭菜等都是很好的选择。菠菜富含铁元素和维生素，有助于提高身体的造血功能，增强免疫力，缓解因气血不足导致的春困。可以将菠菜清炒，或者做成菠菜蛋花汤，简单又营养。
春笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，减轻身体负担。春笋炒肉丝、油焖春笋都是美味又健康的做法。
韭菜性温，有补肾助阳的作用，肿瘤患者适量食用，能提升阳气，驱散春困。韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子都是不错的美食。
蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要营养素。肿瘤患者可以多吃一些鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等富含优质蛋白质的食物。
例如，早餐喝一杯牛奶，吃一个水煮蛋；午餐或晚餐可以选择清蒸鱼、豆腐煲等菜肴。
蛋白质的充足摄入，能为身体提供更多能量，让患者在春日里更有精神。
中医认为，春季养肝正当时，肝脏功能正常，气血运行顺畅，春困症状也会减轻。肿瘤患者可以自制一些养肝茶饮，如枸杞菊花茶。
将枸杞和菊花用开水冲泡，既能清肝明目，又能滋补肝肾。每天喝上几杯，不仅能缓解春困，还对肝脏有很好的养护作用。
散步是一种非常适合肿瘤患者的运动方式。
在春日的清晨或傍晚，到公园、小区花园等空气清新的地方散步，既能呼吸新鲜空气，又能促进血液循环，增强身体的代谢功能。
散步时，步伐不要过快，保持轻松舒适的节奏，每次散步 30 分钟左右即可。
八段锦动作舒缓，能调节呼吸，锻炼身体的各个部位。肿瘤患者可以跟着视频学习八段锦，每天练习 1 - 2 次。
练习八段锦不仅能缓解春困，还能增强身体的柔韧性和平衡能力，提升身体素质。
简单的瑜伽动作，如猫牛式、下犬式、山姿等，能帮助肿瘤患者放松身心，伸展肌肉，促进身体的气血流通。
患者可以在瑜伽垫上进行练习，每个动作保持 15 - 30 秒，重复 2 - 3 组。练习瑜伽时，要注意动作的正确性，避免过度用力，以免造成身体损伤。
春季昼长夜短，肿瘤患者要顺应季节变化，调整作息时间。晚上尽量在 11 点前入睡，早上 7 - 8 点起床，保证每天 7 - 8 小时的睡眠时间。
中午可以适当午休 30 分钟 - 1 小时，让身体得到充分的休息，缓解春困。
虽然春季气温逐渐升高，但早晚温差较大，肿瘤患者的身体抵抗力较弱，要注意及时增减衣物，避免受寒感冒。
在外出运动时，也可以随身携带一件外套，根据气温变化随时添加。
春困可能会让肿瘤患者感到烦躁、焦虑，这种不良情绪会进一步加重身体的不适。患者要学会调整心态，保持乐观积极的心情。
可以通过听音乐、看电影、与家人朋友聊天等方式，缓解压力，放松心情。
肿瘤患者在春困来袭时，通过合理的饮食调理、适当的运动调节以及注意生活中的细节，一定能有效缓解春困，让身体在春日里充满活力，更好地对抗疾病。
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