肿瘤患者如何应对“春节假期综合征”？详细了解

春节期间，因为难得的小长假加上举国同庆的欢快氛围，很多朋友会忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食，甚至来点小酒。

原先保持一年的规律作息也被打乱，便秘、腹泻、神经性厌食、焦虑等节后综合征症状接踵而来。

而除了普通人群外，有些肿瘤患者也会出现节后综合征。那我们该如何应对呢？

春节假期综合征

01、情绪低落、周身不适

春节过后，亲朋好友各自回到岗位上，身边突然间少了许多能倾诉与交流的人，家里就冷清了许多，空虚寂寞感加剧。

不少患者一时不适应，就会整天头昏眼花、心不在焉，做什么事都感到力不从心，心有余悸，最后甚至周身不适，更怀疑自己病情加重了。

对于肿瘤患者来说，春节期间，家人围聚一起，交流感情，共享天伦之乐，是莫大的欣慰。但随着假期的结束，亲友、儿女相继离开，许多肿瘤患者面对前后的变化，难以适应。

这时就会出现心情烦躁、精神难以集中、饮食无味、病情反复等现象，所以患者节后身体精神的变化更应引起家属的重视。

建议：春节亲朋满座，节后冷清寂寞，落差确实比较大，肿瘤患者应正视这种变化，及时调适心情，及早做好节后正常生活的心理准备；节后，家人多往家里打电话，报个平安，关心患者的身心健康。患者也可给儿女、朋友打个电话，互相倾诉，避免在节后产生孤独、失落的情绪。

02、消化失调，没有食欲

有些肿瘤患者抱着“好不容易过个年”的想法，加上春节本是欢聚的节日，就放开了吃，进食了过多的鸡鸭鱼肉等高脂肪、高蛋白、油腻食物，有的甚至还小酌几口。

结果，加重了肠胃负担，导致没有食欲，到了饭点也不饿，甚至出现恶心、腹胀、腹泻、发热、频繁排气等不适的症状。

另外，聚会、走亲戚，空调房和室外频繁进出，一冷一热，很容易使肠胃受凉，引起肠胃疾病。

建议：一般情况下，这些症状通过调整生活规律是可以逐步缓解的，不用过于担心。

如果出现胀气、消化不良可以吃一些健脾消食的食物或药物，如山楂、鸡内金、消食片等，或吃点益生菌来调节下胃肠道功能；对于有恶心、腹泻等症状，也可吃点黄连素改善症状。

此外还可寻求针灸按摩的帮助，平时用手顺时针揉摸腹部，也可选取足三里、天枢、神阙、中脘等穴位进行针刺及艾灸等治疗（最好找专业医生），可以起到缓解胃痛、腹痛、腹泻的疗效。但如果情况比较严重，还需及时就医。

03、未按时服药/复诊

肿瘤患者在假日欢乐的气氛中较易忘记自己的病痛，但假期一过，情绪的落差更易让他们心理变得脆弱，不敢或不愿面对现实，甚至出现拒绝复诊和治疗的情绪，不但不利于疾病的控制，且更易导致病情反复。

建议：肿瘤治疗是一个需要持续规范治疗的过程，若随意停药、减药、中断治疗，特别容易使病情反复，出现各种不良反应，甚至是促进疾病进展。

有些治疗方案，如果因为各种情况，晚个三五天可能还没有太大问题，但时间太久，就有可能会给肿瘤治疗造成严重后果。此外，还需要特别注意，春季肿瘤容易复发和转移。

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