5款苹果茶补气血、养脾胃、消积食，养生必备！

有一句话说得好“一天一苹果，医生远离我”，可见苹果的营养价值。

大家除了可以直接吃苹果外，还可以每天喝一杯苹果煮水，不仅能补气血，还能养脾胃、消积食，还有减肥的作用哦~~~

今天给大家分享5种苹果煮水的方法，没事儿可以喝着试一试，你会回来感谢我的！

1、苹果细腰茶

食材：苹果1个，山药干30g。

做法：苹果清洗干净后切成块，然后将苹果块和山药干一起放入煮茶壶中，加入两碗水，煮30分钟即可。

适合：消化不良、长期便秘、有积食、腹胀的人群。

2、苹果元气茶

食材：苹果1个，黄芪58g。

做法：苹果清洗干净后切成小块，黄芪清洗干净，将苹果和黄芪放入煮茶壶中，加入适量清水煮30分钟左右。

适合：长期节食减肥、肠胃不好、胀气、大便不成型的人群。

注意：脾虚、体内有湿气的人不要饮用，调理好之后再喝。

3、苹果脾胃饮

食材：苹果1个，红枣5颗。

做法：苹果清洗干净切成小块，红枣清洗干净去核，把红枣和苹果放入煮茶壶中，放入适量清水，煮30分钟左右即可。

适合：脾胃虚弱、气血不足的人群，能帮助我们调理脾胃。

4、苹果消食水

食材：苹果1个，红枣5颗，山楂干一把。

做法：苹果清洗干净切成块，山楂清洗干净备用，红枣清洗干净去核。将它们一起放入煮茶壶中，加入适量清水煮30分钟即可。

适合：舌苔厚腻、大便臭、经常暴饮暴食、积食、消化不好的人群。

5、苹果暖胃茶

食材：苹果1个，红枣5颗，生姜3片。

做法：苹果清洗干净切成小块，红枣清洗干净去核，生姜切3片，将它们一起放入煮茶壶中，加入适量清水煮30分钟即可

适合：经常熬夜、面色发黄、气色差、大便不成型、饮食不规律的人群。

在寒冷的冬季，喝上一杯热乎乎的苹果水，整个人都暖洋洋的了。

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